Cómo superar una ruptura de pareja
Muchas personas experimentan este doloroso momento. Conocemos a una persona, nos vamos enamorando, nos implicamos cada vez más, adquirimos compromisos y un día todo eso acaba. ¿Y ahora qué? ¿Cómo gestiono yo todo este malestar y esa ansiedad que se me expande a otras partes de mi vida?
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Síntomas de ansiedad
Es increíble lo puñetera que puede llegar a ser esta cosa cuyo nombre es ansiedad. Resulta tan agobiante... Muchas personas la experimentan con alta frecuencia y les causa un gran malestar. En ocasiones, percibimos síntomas que no tenemos muy claro lo que son o nos hacen dudar.
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Relaciones verticales y horizontales
Nuestra forma de relacionarnos varía mucho en función del contexto. No interactuamos de la misma forma con todos nuestros conocidos.
Pero, ¿qué diferencias existen entre las relaciones verticales y las horizontales?
¿Qué consecuencias pueden existir?
Autoestima desde la funcionalidad
Todos alguna vez hemos pensado acerca de la autoestima propia o de otros. ''Ahora tengo baja autoestima'', ''este va con la autoestima por las nubes'', ''X persona me dejó con baja autoestima''... Es algo sobre lo que realmente reflexionamos pero...¿sabemos exactamente a qué se refiere?
Emociones y su función
Todos conocemos y percibimos emociones, pero en algunas ocasiones no entendemos para qué me puede ayudar sentir algunas en concreto. Tendemos a clasificarlas en dos polos completamente opuestos según lo que hemos ido aprendiendo de ellas. Pero, ¿para qué sirven realmente entonces?
Estilos comunicativos que utilizamos
Todos manejamos un estilo de comunicación. En ocasiones, detectamos que eso nos trae consecuencias o que nos gustaría cambiar algunas cosas para sentirnos mejor.
Pincha en el botón para descubrir cuáles son esos estilos y qué consecuencias traen cada uno de ellos para la persona.
Psicólogo Álvaro López de la Rosa
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